休闲运动

室内休闲

赫尔辛基体育厅为人民提供了各种的球类、田径、体操和其他室内运动的训练场所，包括还有赫尔辛基市体育局的蝶略体育厅、米吕普罗室内体育活动中心、由赫尔辛基体育司管理的赫尔辛基体育中心。

保龄球

在赫尔辛基市中心有数家保龄球馆：

康比中心，地址：康比购物中心4层
Ruusulan keilahalli，地址：Ruusulankatu 3-5
Fun Bowling / Helsingin Urheilutalo，地址：Helsinginkatu 25

健身房

赫尔辛基的游客们可加入市中心的健身房去锻炼，并且不要求会员资格。

Motivus Kamppi，地址：Salomonkatu 17 C
Motivus Center，地址：Simonkatu 9
Motivus Stockmann，地址：Aleksanterinkatu 52 B，7. krs
Esport Center，地址：Salomonkatu 1，5. krs

游泳馆

Yrjönkatu游泳馆建于1928年，是赫尔辛基乃至整个北欧境内历史最悠久的游泳馆。在这里您可享受到罗马浴的感觉，它也被认为是世界上最美丽的游泳馆之一。该游泳馆最特别之处是裸泳 -男人和女人的裸泳时间是提前被安排好的，所以请您先提前在其网站或者电话查询详情后再尝试裸泳。当然，您也可以穿上游泳衣去游泳。您也可以租用自己享用的床位以便可以在床上休息或者享用茶点。按摩或其他服务均需预订。这里有2处蒸气桑拿和2处木材加热桑拿。

Mäkelänrinne游泳中心（地址：Mäkelänkatu 49）是芬兰最大的游泳馆，设有50米长的游泳池、儿童游泳池、跳水池和冷水池，馆内也设有普通桑拿和蒸气桑拿。

市东中心游泳馆（地址：Olavinlinnantie 6）是适合距离游泳的最佳场所，其游泳池和孩子们的游泳滑梯是分开的场地。在这里还设有漩涡游泳池、冷水池、健身房和6处桑拿点，其中一个是蒸气桑拿。

游泳场

无论每年五月至九月天气状况如何，您都可以在25度水温的游泳场进行室外游泳。设施含有50米长的游泳池、儿童池、跳水台和滑水梯。

游泳沙滩

赫尔辛基的海岸线提供了许多环境美好的游泳沙滩，最有名的就是Hietaranta沙滩，当地人都称它为“Hietsu”。在市中心附近的公共沙滩还有伴侣岛沙滩、Mustikkamaa沙滩和Munkkiniemi沙滩。乌尼岛（Uunisaari）的沙滩位于卡伊沃公园的南岸的旁边，其便利的服务吸引了游客们到此游泳和野餐。沙滩的维护和管理工作是由救生员来做的，成为家庭和孩子们喜爱的场所。喜爱晒太阳的人们也很衷爱民俗岛（Pihlajasaari）内的壮观的岩石和其两个沙滩。

在冬季，在冰面上凿出的冰洞里游泳更可以让您放松心情，振作精神并能提高抗压能力。此外冰游据说还可以预防感冒、增加血液循环。您可以在赫尔辛基的拉斯蒂拉城区体验冰泳。

脚踏车

骑脚踏车是游览周边自然环境和风光的最好方式。赫尔辛基设有750公里长并维护得很好的自行车道路。您可以从Greenbike和Ecobike租赁脚踏车。

在夏季，赫尔辛基城市交通局也提供免费的脚踏车city bikes。该脚踏车没有自行车轮胎，您只需用2欧元的抵押金就可打开车锁。城市脚踏车架遍布于整个赫尔辛基，例如在农贸市场、市中心火车站。人们也可从赫尔辛基信息站Jugendsali（地址：Pohjoisesplanadi 19）免费借用脚踏车头盔。

网球

您可在赫尔辛基找到室内和室外网球场地。Tali网球中心有着室内和室外两种网球场地。在 Merihaka运动中心（Merihaan球馆），您可以在这里进行网球和其他球类运动。

您还可以在泰法拉第海湾和卡伊沃公园的附近打迷你高尔夫球。

提示！赫尔辛基有3家可以免费学习飞碟高尔夫运动的课程，位于梅湾和Munkinpuisto公园。

户外场所

赫尔辛基城市提供了范围广泛的户外活动，遍布其市区和海边。赫尔辛基市也拥有一些在其临近城市的娱乐地区。

赫尔辛基周围的群岛是享受户外活动的理想场地，如游泳、在大自然中徒步行走。通常在每年的五月至九月，人们可乘摆渡去周围的休闲娱乐小岛渡假。

赫尔辛基的绿色公园和树林也是户外活动的最佳场所。中心公园（Keskuspuisto）的道路和小径就在奥林匹克体育馆的后面。

离市中心最近的国家公园是位于临近的埃斯堡市的努克秀（Nuuksio）国家公园。努克秀国家公园为人们提供了路标、做饭和露营位置。

骑马

在赫尔辛基有许多马棚，如在Ruskeasuo区的Keskustalli和在Tuomarinkylä区的Tuomarinkylän Ratsastuskoulu。在附近的埃斯堡城市能找到更多这样的地方，包括Nuuksio国家公园的Stall Eqvus、在Oittaa的Primus Talli和在Soukka的Lounaisrannikon Ratsastuskoulu。请提前联系马棚工作人员预订时间。

独木舟和划船

划船租赁中心可提供租赁船只长达一个小时或者一个星期。也安排独木舟狩猎旅行活动。
赫尔辛基划船中心租赁小船和小艇并组织赫尔辛基海域划船航行。
蝶略湾船舶在蝶略海湾坞租赁划船、脚踏船和划艇。
熊水公司在Sipoo出租划船和划艇。
Vmax出租摩托船只和水上摩托。
Jap租赁公司出租电动游船和带有船员的游艇。
芬兰帆船出租电动船和游艇。

滑冰、滑雪、踏雪行走

更多信息请看：冬季活动。